¿Absorbes más cloro en la ducha o en la piscina?

Cuando la mayoría de las personas piensa en la exposición al cloro, se imagina nadando en una piscina. Pero ¿y si tu ducha diaria te expusiera a casi la misma cantidad de cloro, o incluso más? Analicemos los hechos para ver de dónde vienen los verdaderos riesgos.

Por qué importa la exposición al cloro

Se añade cloro al agua municipal para eliminar bacterias y proteger contra enfermedades transmitidas por el agua. Aunque esto hace que el agua del grifo sea segura para beber, el cloro no siempre es inocuo.

Cuando el cloro reacciona con materia orgánica (como los aceites de la piel, el sudor o los productos para el cabello), se forman subproductos de la desinfección (SPD). Estos SPD pueden entrar en el organismo a través de la piel, los pulmones y, en las piscinas, incluso al ingerirlos. Algunos SPD se han estudiado por sus posibles riesgos para la salud.

¿Quieres saber qué contiene el agua de tu grifo? Puedes consultar el informe de calidad del agua de tu ciudad para ver los niveles de cloro y los contaminantes.

Absorción de cloro en la ducha

• Absorción dérmica: El agua caliente y el vapor abren los poros y permiten que el cloro y los SPD penetren la piel con mayor facilidad.
• Inhalación: El vapor transporta los vapores de cloro hasta los pulmones, donde se absorben rápidamente.
• Exposición diaria: Las duchas son frecuentes y regulares, por lo que constituyen una fuente crónica de contacto con el cloro.

Algunos estudios sugieren que el vapor de la ducha puede liberar hasta 50 veces más cloro en el aire que el agua misma, lo que aumenta la exposición por inhalación.

Absorción de cloro en la piscina

• Inmersión completa: Una mayor superficie de la piel queda expuesta al cloro.
• Inhalación: Especialmente intensa en las piscinas cubiertas, donde persisten los vapores de cloro.
• Ingestión: Incluso pequeños sorbos de agua de la piscina se acumulan.
• Mayor formación de SPD: El sudor, el protector solar y la materia orgánica se combinan con el cloro y producen subproductos más potentes.

Los estudios muestran que los nadadores suelen absorber más subproductos de la desinfección a través de la piel y la respiración que al beber agua. De hecho, hasta el 80 % de ciertos SPD detectados en muestras de sangre de nadadores se relacionó con la absorción dérmica y la inhalación.

Ducha o piscina: ¿cuál es peor?

Tanto las duchas como las piscinas son fuentes importantes de exposición al cloro. La diferencia es:

• Piscinas: generan una exposición de mayor intensidad (por las tres vías, además de una mayor cantidad de SPD).
• Duchas: generan una exposición diaria; así que, aunque cada ducha sea menos intensa, el efecto acumulado es constante.

Piénsalo así: un baño en la piscina durante el fin de semana puede aumentar bruscamente tu exposición al cloro, pero la ducha es una exposición cotidiana.

Cómo protegerte

La buena noticia es que puedes reducir tu exposición diaria con un sencillo paso: usar una alcachofa de ducha con filtro.

• Piel más suave y saludable
• Cabello más brillante y fuerte
• Menos irritación en pieles sensibles
• La tranquilidad de saber que el agua de tu ducha diaria está tan limpia como la que bebes

Conclusiones

Entonces, ¿absorbes más cloro en la ducha o en la piscina? La respuesta es: depende. Las piscinas suelen provocar aumentos mayores de exposición, pero las duchas son la fuente diaria oculta que la mayoría de las personas pasa por alto.

Al consultar el informe local sobre el agua e instalar una alcachofa de ducha con filtro, puedes controlar la exposición al cloro en casa.

Si ya filtras el agua que bebes, es hora de mejorar también el agua de la ducha.